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中川翔子、双子出産から10カ月半で29.1kg減！食事とスクワットの秘訣とは

2026年08月16日 12:30

タレントの中川翔子が15日、自身のインスタグラムを更新。昨年9月20日に双子の男の子を出産してから約10カ月半、産後ダイエットの現状を報告し「ついに29.1キロマイナスです！！」と驚きの数字を明かした。

中川は「変なことせず食事とスクワットで！」とシンプルな方法を告白。体重が大きく増減したことにも触れ「人はこんなにふくらんだりちぢんだりするのね、お産ってすごいや、、、のびたお腹の皮は痩せてもあります勲章かな」と母親ならではの感慨をつづった。

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さらに「もう少し頑張ります」と今後の意欲を示しつつ、フォロワーに向けて「みんな産後体型維持やダイエットどうやりました？年齢のこともあるからタンパク質は絶対とらないと髪抜けるから、、」と質問を投げかけ、共感を呼んでいる。

この日は子どもの成長にも触れ「いま！弟くんが2歩ほど歩いた！動画撮れなかったけど、、！えええ！！」と初歩きに感激。また、篠原ともえからもらった双子服の写真も公開し「かわいい双子服をいただきました！やったぁありがとうございます！！似合う！」と喜びを爆発させた。

双子育児のリアルな悩みも正直に綴り「どちらかが風邪をひいたらもう一方も風邪をひくし大人も風邪をひく」「赤ちゃんが産まれてから予定や約束の難易度が上がった、そういうものなのだろうね」と育児の大変さを吐露。一方で「離乳食ストックをつくる合間にたまに大人ご飯もこさえます」と息抜きも忘れず、あぐー豚塩レモン焼きそばやブロッコリーツナマヨポンといったメニューも紹介した。

中川は2023年4月に一般男性と結婚。昨年5月に妊娠を発表し、双子の男の子であることを公表。8月に産休に入り、9月30日に出産していた。今回の投稿には、多くのファンから「尊敬する」「努力がすごい」「ママとしても輝いてる」などの声が寄せられている。